CONFÉRENCIÈRE(S)
Mylène Hazel
Marie-Ève Landry
Résumé
L'isolement, les restructurations ou encore la pression du temps qui s'imposent dans les milieux de travail constituent un terreau idéal pour le stress dans le vie professionnelle et personnelle. Dans ce contexte, il peut devenir très facile de perdre de vue le sens que revêt sa profession et d'oublier ses motivations profondes. Comment composer avec ces stresseurs? Comment répondre à cette pression reliée au temps et augmenter sa satisfaction au travail, tout en prenant soin de soi?
Dans ces deux journées de formation, vous serez amenés à vous reconnecter à vos motivations et vos valeurs, afin de retrouver du sens dans votre travail. Seront aussi abordés les pièges susceptibles d'alimenter votre niveau de stress et les façons de les déjouer. Des stratégies de gestion du temps seront, également explorées.
Inspirée de l'approche ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement) et des recherches actuelles sur l'autocompassion, cette formation expérientielle vous proposera différents exercices d'observation, de pleine conscience, d'introspection et d'échanges en groupe.
- Enseignant: Mylène Hazel
- Enseignant: Marie-Ève Landry